MASSAGEM...hummmm, bom d+++ né? Eu, particularmente adoroooo...acho difícil quem não goste!!! A rotina, o trabalho e os afazeres domésticos causam desgaste e estresse para o nosso dia a dia. E, para não chegar ao fim do dia com uma sensação de cansaço inacabável, só mesmo contando com a ajuda de uma massagem relaxante. Excelente para estimular o relaxamento muscular, esse tipo de massagem incentiva diversas regiões do corpo a promoverem o bem-estar. Produzindo hormônios relacionados à sensação de leveza do corpo, como a ocitocina que combate o estresse e o medo, a massagem relaxante alivia as tensões diminuindo a irritabilidade e ansiedade provocadas pelo ritmo frenético da rotina dos dias de hoje. Uma alternativa para pacientes que sofrem de insônia ou que passam por situações angustiantes e difíceis é uma boa massagem, uma forma de revigorar o corpo e a alma.

DICAS DE MASSAGEM RELAXANTE – Massagem Para o Stress

Massagem relaxantes é um auto ajuda a equilibrar o stress, as emoções de um dia de trabalho, a massagem é para relaxar os mísculos as dores, pode ajudar também em: as emoções afetadas, o mal estar, problemas com stress, a depressões, a auto estima e muitos outro problemas que a massagem pode fazer um beneficio muito bom. Uma boa forma para você que não se sente como andes é uma boa massagem relaxante

O principal instrumento de uma massagem é as mãos onde é por ela que começa tudo é onde transmite uma massagem certa para todos os músculos afetados. Alem disso a massagem relaxante é muito boa a saúde serve até para pós-cirurgias.

Passo a Passo como Fazer uma massagem Relaxante

* Deite a pessoa de barriga para baixo.

* Passe um pouco de óleo nas mãos e aplique nas costas.

* Comece pelos ombros, local que geralmente sofre maior tensão.

* Use as mãos os polegares na parte de cima das costas e outros dedos na parte da frente do corpo.

* Faça leve pressão e deslize a mão em direção ao pescoço.

* Coloque os polegares do lado da coluna (bem ao lado dos ossinhos, um polegar de cada lado).

* Faça movimentos circulares de dentro para fora, sem sair do lugar.

* Coloque os polegares mais para baixo e repita o movimento; assim por diante até chegar à base da coluna.

* Com as mãos abertas em forma de v, (viradas para cima) faça movimentos de sobe (em direção ao pescoço) e desce (em direção ao bumbum), utilizando leve pressão.

* No retorno à base da coluna, as mãos não devem exercer pressão.

* Recomece o movimento descrito no passo 9. Repita-o por aproximadamente 10 vezes.

* Para relaxar ainda mais, você pode apenas fazer movimentos circulares com as mãos abertas, de baixo para cima, sem muita pressão.