A boa notícia é que você mesma pode aplicar as manobras da drenagem linfática no seu corpo, utilizando apenas o creme hidratante habitual. Esse recurso é perfeito, principalmente para quem não tem tempo de ir a uma clínica de estética regularmente.
Para obter os benefícios, basta reservar 15 minutos, duas vezes por semana. O ideal é que a massagem em casa seja realizada após o banho, assim a pele está limpa e facilita a penetração das substâncias regeneradoras dos cosméticos. Quanto ao melhor horário, não há restrições, podendo ser tanto pela manhã quanto à noite.
Fig.1: deslize as mãos com certa pressão,em movimentos alternados,em direção a virilha.
Fig.2: Pince a gordura com a ponta dos dedos e vá levando as mãos do joelho ao alto da coxa.
Fig.3: Friccione as mãos com vigor e pressão, do joelho para o culote,ativando a circulação.
Fig.4: Passe as mãos com firmeza sobre o abdômen,massageando a região no sentido horário.
Fig.5: Desloque as mãos de trás para frente na cintura, com vigor e um pouco de força.
Fig.6: Belisque a gordura e trabalhe a cintura de trás para frente dos dois lados.
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