EXERCÍCIOS A DOIS - Companhia é bom até na hora de malhar, pois para algumas pessoas se exercitar sozinho, além de ser monótono, pode ser motivo de muitas discussões entre casais.

O IDEAL SERIA QUE OS DOIS FIZESSEM PARTE DO MUNDO DOS ESPORTES. PODE PARECER RADICAL, MAS É MUITO BOM PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA COM A PESSOA QUE VOCÊ GOSTA.

Os casais tendem a levar uma vida sedentária, afinal de contas não há coisa melhor que descansar abraçadinhos no conforto do lar.

De abraço em abraço a barriga vai aumentando e a vontade de fazer exercícios dizendo adeus. Porque então não juntar o útil ao agradável e aproveitar a companhia do seu marido ou namorado para ambos se colocarem em forma.

Ir à academia ou seguir uma rotina de exercícios  juntos pode ser uma ajuda  que faltava para dedicar o tempo que seu corpo merece. Ter uma outra pessoa nos incentivando naqueles dias em que estamos mais preguiçosas facilita o acompanhamento de uma disciplina e consequentemente obter melhores resultados.

Escolha exercícios que agradem os 2 para que possam serem feitos juntos, tipo: musculação, jump, alongamento, corrida, caminhada, andar de bicicleta, natação etc.