terça-feira, 26 de novembro de 2013

DICAS DE DAR MAIS BRILHO A SEUS CABELOS -

Ter cabelo bonito é praticamente um passo à frente na hora de chamar atenção. Mais do que uma moldura para o rosto, as madeixas representam ganho de autoestima e segurança para a maioria das mulheres. Já que é assim, confira algumas dicas para deixar o seu cabelo brilhoso.


O brilho sempre foi comparado ao atributo de saúde nos cabelos. Isto um é fato verdadeiro! Para conseguir o efeito, os fios devem estar bem tratados, saudáveis, com uma espécie de película protetora, que retém brilho, refletindo assim, a luz. Se os cabelos estiverem danificados, a película estará aberta e não irá reter água e nem proteínas, deixando os fios porosos, o que resulta em um cabelo sem brilho, pois a luz não irá refletir sobre eles.

Dicas para dar mais brilho aos fios:
1 – Independentemente do seu tipo de cabelo, pelo menos, de 15 em 15 dias, você deve fazer uma hidratação. Se a grana estiver curta, opte por receitas caseiras e baratas.
2 – Se você usa secador quando lava os fios, a melhor saída é protegê-los. Passe um óleo reparador nas pontas e um protetor de calor.
3 – Para deixar os fios como um espelho, misture uma ampola de vitamina A ao creme de massagem.
4 – Escolha o xampu de acordo com a raiz do cabelo, para que o couro cabeludo não fique oleoso e o restante dos fios opacos e sem vida.
5 – Não exagere nos cremes para pentear. Nas primeiras vezes, pode até ser que eles deixem os cabelos mais sedosos. Porém, com o passar do tempo, os fios ficam enfraquecidos e sem vida.
6 – Use protetor solar nos cabelos, só assim os raios UV não ressecarão as madeixas.
7 – Coma alimentos ricos em magnésio, sódio, cálcio, potássio e zinco, nutrientes que agem diretamente na saúde e beleza dos fios.
8 – Lave a cabeça com água morna ou gelada. Além de evitar a caspa, você garante a resistência e o brilho.
9 – Não exagere nas dietas. Quando o nosso organismo está com falta de algum nutriente, logo os nossos cabelos se ressentem e perdem resistência e vitalidade.
 10 – Se você tinge os fios, alie esta técnica a outros tipos de tratamento que revitalizam e hidratam.

Saiba o que se deve evitar para garantir o brilho por mais tempo nos seus cabelos:
- Ao secar os cabelos com a toalha, após a lavagem, apenas aperte, sem friccionar para não quebrar os fios;
- Se for tomar sol, não esqueça também de proteger os cabelos. Já existem produtos específicos para os fios não danificarem com os raios do sol;
- Proteja os seus cabelos antes de fazer escova, chapinha ou baby- liss. Aplique antes, produtos que tenham silicone.
- Não tome banhos muito quentes e demorados. O último enxágue deve ser feito com água fria, pois isso ajuda a fechar os poros dos cabelos, fazendo com que reflita luz sobre os fios, proporcionando o brilho;
- Use com moderação o secador. Não deixe a temperatura muito alta e certifique-se uma distancia de 10 cm do secador aos fios. Um teste rápido lhe ajudará a descobrir se o secador está causando danos aos seus cabelos: olhe se as cerdas da escova estão quebradas ou apresentam falhas, isso representa que o secador já a danificou, agora imagine o que isso pode provocar nos seus cabelos.

DICAS DE PRESENTES E LEMBRANCINHAS DE NATAL -

Nós mulheres adoramos uma coisinha barata. Então, nada mais justo do que fazer comprinhas de Natal, caprichar nos presentinhos sem gastar muita grana, não é mesmo?
Sabe, tem como comprar coisinhas lindas não gastando muito!

Existem lojinhas de R$1,99 que a gente garimpa uns chaveirinhos importados, uns miminhos de bichinhos, umas gomas de mascar, biscoitinhos. Esse ano tem como dar uma lembrancinha a todos aqueles a quem gostamos né?

Agora que as festas estão chegando, já é hora de começarmos as fazer as nossas comprinhas e não deixar para a última hora. O momento é agora, as lojas ainda estão vazias e podemos encontrar muitas opções e variedades. Por isso, aqui vão algumas sugestões em presentes de até R$50 para vocês presentearem familiares e amigos. Confiram:

Até R$10
Presentes de Natal gastando até 10 reais:
Livros, cds, dvds, agendinhas, porta retratos, cervejas importada, chocolate, meias esportivas, miniaturas, batons, jogos, latarias importada, geléias, biscoitos, canecas, bijuterias, chinelos...etc etc.

Até R$20
Presentes de Natal gastando até R$ 20:
Blusinhas, rasteiras, chinelos, chocolate, vinho, bermuda, dvd, cds, livros, pelúcias, acessórios, jogos, bijuterias, lanterna, maquiagem, importados, óculos de sol, lenços, cortador de unha, hidratante, guloseimas...etc, etc.

Até R$30
Presentes de Natal gastando até 30 reais:
Blusas, camisetas, bermudas, vinhos, artigos importados, livros, chinelo, rasteirinhas, óculos de sol, esqueiro, meias esportivas, jogos, desodorante, hidratante, maquiagem, unhas postiças, tralha de pesca, bola, "coisinhas pessoais", vale presente...etc, etc.

Até R$40
Presentes de Natal gastando até 40 reais
Acho que com esse valor se tem inúmeras opções, desde a bebidas, chocolates, livros, jogos, guloseimas, importados. Peças de vestuário, desodorantes, cremes, brinquedinhos, plantas. Se a pessoa gosta de alguma coisa especifica ou seja um colecionador de algo...Se encaixam bem as opções dos 30 e 50 reais + ou menos.

Até R$50
Presentes de Natal gastando até 50 reais
Livros, porta trecos, capinha de celular, cartão de memória, fone de ouvido, pelúcias, blusinhas, carteiras, shorts, bermuda, sandalinhas, relógio, óculos de sol, vinhos, iguarias importadas, chocolate...coisinhas pessoais, perfume, acessórios, tralha de pesca, vale presentes...etc, etc.
* Eu acho bem bacana presentes pessoais, pessoalmente eu gosto de ganhar coisas para mim e não coisas coletivas ou pra casa. Se o caso for para presentear pessoas não muito íntimas ou "aquelas" com gosto meio que "suspeito" rs rrrssss...eu sugiro coisinhas tipo: almofadas, jogos de toalhinhas de mão, lencinhos delicados bordados, vasos de plantas: tipo suculentas e cactos. Também é legal porta retratos, relógios despertadores...de parede etc.

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

COMO FAZER PRODUTOS DE LIMPEZA CASEIROS-

O sabão de coco, o bicarbonato de sódio, limão, vinagre branco, aromatizante e até a própria água. Com esses “improváveis” ingredientes, é possível fazer um produto de limpeza menos tóxico, porém bastante eficiente que os que compramos nos supermercados.
 
    DETERGENTE ECOLÓGICO - 
2- litros de água.
500 – gramas de sabão de coco ralado.
Suco de limão ou laranja (De sua preferência).
2 – colheres de sopa de bicarbonato de sódio.
Modo de preparo:
Ferva duas xícaras de água com o sabão de coco ralado em fogo baixo. Tire em seguida e acrescente cinco xícaras de água fria, o bicarbonato e o suco de sua preferência (Limão ou Laranja).
Importante:  É bom termos a noção de que não é a quantidade de espuma que garante a eficácia do produto, pois a mesma serve somente para dispersar bolhas de gordura. Alem, é claro, de dar uma falsa impressão de limpeza.

     DESINFETANTE ECOLÓGICO - 
3- colheres de sopa de bicarbonato.
3- colheres de vinagre branco.
10 – gotas de essência de óleo (Aroma de sua preferência).
 Depois que o produto estiver pronto é importante guardá-los em embalagens que não criem confusões com bebidas, de preferência em locais altos e fora do alcance das crianças. Se por ventura ocorrer algum acidente relacionado ao produto de limpeza, procure o Centro de Toxicologia de sua cidade.
 Após feito os procedimentos fica a critério às vendas, esse produto pode ser armazenado em garrafas Pets e ser comercializado em mercadinhos, mercearias ou até mesmo nas ruas.


RECEITA BEM BACANA E SUPER FÁCIL -

RECEITA DE FRANGO ASSADO NA PANELA DE PRESSÃO

Ingredientes:
1 frango inteiro
alho
sal
pimenta do reino
2 envelopes de sazon para frango
1 lata de óleo
Modo de preparar:
Tempere o frango um dia antes de preparar
Coloque o óleo na panela de pressão
Deixe esquentar por 20 minutos
Enquanto isso coloque o frango para escorrer o caldo
Depois coloque na panela e tampe, deixe por mais 20 minutos
Retire do fogo e vire o frango
Deixe por mais 20 minutos
Esta receita fica maravilhosa...uma delícia!!!


AS CRIANÇAS NÃO AUTISTAS DEVEM SABER -

ALGUMAS COISAS QUE CRIANÇAS QUE CONVIVEM COM AUTISTAS DEVEM SABER - 
É sabido que o preconceito é algo aprendido pela criança, e não algo que lhe é natural. Assim, se uma criança não receber qualquer ideia preconcebida a respeito de crianças especiais, ela não verá problemas em interagir e brincar mesmo notando diferenças físicas e/ou de comportamento no colega. Para que a interação ocorra tranquilamente, entretanto, é importante que a criança entenda o motivo de alguns comportamentos do autista.

A linguagem adotada deve estar de acordo com a idade da criança, mas de modo geral podem ser abordados cinco pontos:

1) Autistas são hipersensíveis: isso quer dizer que poderão se assustar com gritos, abraços, cheiros e luzes fortes. Por isso, é importante a criança entender que levar um colega autista para brincar no meio de um grupo muito grande de crianças, ou que costumam agarrar umas às outras durante a brincadeira, por exemplo, pode não ser uma boa ideia.

2) Autistas podem ter dificuldade para reconhecer e expressar emoções: entendendo isso, a criança não ficará ofendida ou chateada com alguma fala ou atitude do autista, pois saberá que não houve má intenção.

3) Autistas podem ter dificuldades de comunicação: o fato de um autista usar certas palavras não quer dizer que ele saiba o que significam. Por isso, se o autista falar algo fora do contexto, a criança deve dar a ele mais uma chance de se expressar. Além disso, ele pode não ter entendido o que foi dito, mesmo que tenha repetido palavra por palavra. A repetição pode ser apenas um reflexo, chamado ecolalia. Explique também que o autista irá entender o que for dito palavra por palavra, e não saberá identificar se o que foi dito era apenas uma brincadeira.

4) Autistas podem apresentar comportamento e gestos repetitivos: essa atitude pode ter diversas motivações, entre elas a ansiedade. É importante que a criança entenda que não deve rir ou zombar desse comportamento. Recomendar a ela que não imite o autista também impede o reforço do comportamento. Em vez disso, ensine a criança a mudar a atenção do autista quando ele começar a repetir gestos.

5) Autistas podem comunicar-se de formas diferentes: muitos autistas (ainda) não falam, o que não quer dizer que não conseguirão interagir com outras crianças. Mostrar à criança formas alternativas de comunicação, com gestos, imagens ou objetos, pode inclusive ajudar no desenvolvimento da fala.

TRANSTORNO DE DESENVOLVIMENTO DA COORDENAÇÃO

Transtorno do desenvolvimento da Coordenação (TDC) ocorre quando há atraso no desenvolvimento de habilidades motoras ou dificuldade coordenar os movimentos,que resultam uma incapacidade da criança para desempenhar atividades diárias.Como por exemplo atraso para sentar, engatinhar, caminhar, deixar cair coisas, fraco desempenho nos esportes ou caligrafia insatisfatória.

Muitas vezes essa criança é vista como desajeitada, tropeçando com freqüência ou inábil para abotoar suas roupas ou amarrar os cadarços do sapato, fechar zíperes.As Crianças mais velhas podem apresentar dificuldades com os aspectos motores da montagem de quebra-cabeças, construção de modelos, jogos com bola e caligrafia.
As características das crianças com TDC geralmente são notadas primeiro por aqueles mais chegados a elas, pois as dificuldades motoras interferem no desempenho escolar ou nas atividades vida diária (exemplo vestir, habilidade para brincar no parquinho, escrita, atividades educação física).
Acredita-se que o TDC afete 5% a 6% das crianças em idade escolar e tende ocorrer mais frequentemente em meninos. O TDC pode ocorrer sozinho ou pode estar presente na criança que também tem distúrbio de aprendizagem, dificuldade de fala/linguagem e/ou transtorno de déficit de atenção.
a1Características:
-A criança pode parecer desajeitada ou incoordenada em seus movimentos – tromba nas coisas e nas pessoas, derruba ou derrama coisas;
-Pode ter dificuldades com habilidades motoras grossas, finas ou ambas;
-Pode ter atraso no desenvolvimento de certas habilidade motoras – andar de velocípede ou bicicleta, agarrar bola, manejar garfo e faca, abotoar a roupa, escrever;
-Pode ter dificuldades para aprender habilidades motoras novas;
-Pode achar difícil o uso coordenado dos dois lados do corpo – recortar com tesoura, cortar alimento, fazer polichinelo, agarrar bola na queimada, etc.
-Pode apresentar equilíbrio pobre e evitar atividades que requerem esta habilidade;
-Pode ter dificuldade em escrever – é uma atividade que envolve interpretação continua da resposta dos movimento da mão, enquanto novos movimentos são planejados, o que é muito difícil para a maioria destas crianças;
a2-Pode sofrer problemas emocionais secundários, com baixa tolerância à frustração, auto-estima diminuída, falta de motivação, devido aos problemas para lidar com atividades corriqueiras, requeridas em todos os aspectos da vida.
-A criança pode parecer desinteressada, evitar atividades físicas;pode parecer insatisfeita com seu desempenho;
-Pode se mostrar resistente a mudanças na sua rotina ou no ambiente;
-Pode ter dificuldade em balancear a necessidade de velocidade com a de exatidão – letra boa, escrita lenta.
-Pode ter dificuldades em algumas disciplinas que requerem escrita e organização – matemática, português, redação ditado;
-Pode ter dificuldade em terminar trabalhos no tempo normal;
-Pode ter dificuldade em arrumar sua carteira, armário, mochila.
* Mérito a www.joterapeuta.com.br

FRUTAS DO BEM - ALIADAS DA SAÚDE

Além de saborosas, as frutas proporcionam nutrientes e muitos benefícios à saúde. Segundo pesquisas recentes, banana pode diminuir risco de AVC, framboesa ajuda a prevenir o câncer, maçã pode colaborar, entre outros vários benefícios, com a batalha para se manter magro e melancia no desempenho sexual.
1. Comer três bananas por dia pode diminuir risco de AVC: a fruta mais popular do Brasil pode prevenir acidente vascular cerebral (AVC). Cientistas britânicos e italianos sugerem três bananas por dia para obter o benefício. Os pesquisadores analisaram dados de 11 estudos diferentes e constataram que uma ingestão de cerca de 1,6 mil miligramas de potássio por dia (cada banana oferece por volta de 500 miligramas) reduz as chances de derrame cerebral em 21%. O consumo de outros alimentos ricos no elemento, como espinafre e nozes, também é benéfico.

2. Framboesa pode ajudar a prevenir câncer: cientistas da Universidade de Ohio State, nos Estados Unidos, identificaram componentes em framboesas pretas que poderiam ajudar a prevenir o câncer. Durante seus estudos, descobriram reduções significativas nos tumores de cólon e esôfago em ratos alimentados com a iguaria. Esse tipo de framboesa tem um sabor mais intenso que as tradicionais e é rica em ácido elágico, antocianinas e antioxidantes, que ajudam a destruir os radicais livres.

3. Frutas cítricas podem reduzir risco de AVC: comer frutas cítricas, como laranja e toranja, é uma boa aposta para as mulheres. De acordo com uma pesquisa da Universidade de East Anglia, na Inglaterra, essas iguarias reduzem o risco de acidente vascular cerebral (AVC) isquêmico. Segundo o site Female First, o levantamento analisou o risco da doença e o consumo de frutas e legumes que contêm flavonoides, compostos antioxidantes que são anti-inflamatórios e melhoram a função dos vasos sanguíneos. Constatou-se que os flavonoides encontrados em frutas cítricas, as flavanonas, conferem maior proteção contra o problema.

4. Comer duas maçãs por dia pode reduzir risco de doença cardíaca em mulheres: para quem gosta de maçã, uma boa notícia. Comer duas por dia pode reduzir o risco de doença cardíaca em mulheres, já que diminui os níveis de colesterol, de acordo com uma pesquisa da Universidade Estadual da Flórida, nos Estados Unidos. Segundo o jornal Daily Mail, os cientistas analisaram 160 pessoas do sexo feminino que já haviam passado pela menopausa.

5. Uma maçã por dia pode diminuir risco de câncer colorretal: uma pesquisa polonesa, divulgada na publicação European Journal of Cancer Prevention, afirma que comer maçã regularmente pode reduzir o risco de desenvolver câncer colorretal. A diminuição da chance de ter a enfermidade foi observada nos voluntários que consumiram ao menos uma iguaria ao dia. As propriedades de proteção devem estar ligadas ao alto teor de flavonoides, que é cinco vezes mais prevalente na casca do que na polpa.

6. Vinagre de maçã pode ajudar a aumentar o colesterol bom: o colesterol bom (HDL) tem efeito protetor sobre a saúde cardiovascular. E, de acordo com uma pesquisa de Minnesota, nos Estados Unidos, uma ou duas colheres diárias de vinagre de maçã podem aumentar seus níveis. Para chegar a essa conclusão, a equipe analisou 120 pessoas. Metade delas teve de ingerir por oito dias a iguaria e, a outra, uma solução de água e 2% de vinagre balsâmico (placebo). Os cientistas acreditam que o produto acelere o processamento das gorduras.

7. Maçã pode diminuir o colesterol: uma maçã média possui aproximadamente 4 g de fibra e, uma parte disso, está na forma de pectina, um tipo de fibra solúvel que tem sido associada à redução dos níveis do colesterol ruim. De acordo com a WebMD, ela bloqueia a absorção de colesterol, ajudando o corpo a usá-lo em vez de armazená-lo.

8. Maçã pode ajudar a se manter magro: um componente da casca de uma maçã, o ácido ursólico, está relacionado a um risco menor de obesidade, segundo um recente estudo feito com ratos e divulgado pelo jornal Huffington Post. Isso porque aumenta a queima de calorias e o desenvolvimento de músculos e massa magra.

9. Maçã pode prevenir problemas respiratórios: segundo a revista Health, saborear pelo menos cinco maçãs por dia pode melhorar a função pulmonar. O benefício se deve a um antioxidante chamado quercetina, encontrado na pele de maçãs, cebolas e tomates, informou a BBC. Fora isso, um estudo de 2007 descobriu que as mulheres que comem muito dessa fruta são menos propensas a ter filhos com asma.

10. Maçã pode diminuir o risco de diabetes: um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que as maçãs, assim como peras e amoras, estão ligadas a um risco menor de desenvolver diabetes tipo 2 por causa de uma classe de antioxidantes, antocianinas, que são também responsáveis ​​para pela coloração de frutas e vegetais.

11. Maçã pode melhorar funções cerebrais: segundo o Good Housekeeping, a maçã tem sido associada a um aumento na produção de acetilcolina, que se comunica entre as células nervosas. Isso faz com que a fruta possa ajudar a memória e a diminuir as chances de desenvolver Alzheimer.

12. Melancia é aliada contra doenças do coração: melancia faz bem ao coração. Uma fatia por dia pode ajudar a prevenir ataques cardíacos, segundo um estudo da Universidade Purdue, nos Estados Unidos. A iguaria ajuda a baixar os níveis do mau colesterol, o LDL, principal fator que leva ao entupimento de artérias. Os pesquisadores disseram que comer a fruta regularmente colabora com a manutenção do peso e com menor acúmulo de gordura, sendo que esses benefícios são creditados ao aminoácido citrulina

13. Melancia pode beneficiar vida sexual: o Departamento de Agricultura americano divulgou um estudo que indica que o consumo regular de melancia é benéfico para homens e mulheres e previne a disfunção erétil, a hipertensão, melhora a sensibilidade à insulina e a degeneração macular. Isso porque a fruta é rica em licopeno, que é um poderoso antioxidante carotenoide que neutraliza radicais livres, que por sua vez, são substâncias nocivas ao corpo. Por ter muita água e açúcares naturais, colabora para tornar os fluidos do corpo (saliva, sêmen e  secreção vaginal) mais adocicados e perfumados.

14. Melão amargo pode diminuir o crescimento de célula de câncer de mama: uma pesquisa americana que constatou que o extrato de melão amargo (Momordica charantia) pode diminuir o crescimento das células do câncer de mama. Os cientistas utilizaram células humanas da patologia e cultura primária de células epiteliais mamárias humanas in vitro. “Nossos resultados sugerem que o extrato de melão amargo modula vários caminhos de transdução de sinal, o que induz a morte das células de câncer de mama”, disse a líder da pesquisa, Ratna B. Ray, da Universidade de Saint Louis, ao site Science Daily.

15. Mirtilo ode reduzir formação de células de gordura: reduzir a formação de células de gordura é o sonho de muitos. E o mirtilo (blueberry) pode torná-lo possível, de acordo com uma pesquisa da Texas Woman´s University, nos Estados Unidos. A pesquisadora Shiwani Moghe decidiu verificar se os polifenois da fruta conseguem inibir a obesidade na fase molecular. Para isso, usou quantidades diferentes deles em culturas de tecidos de ratos. Constatou que a maior concentração rendeu uma diminuição de 73% em lipídios (gordura) e, a menor, de 27%. Segundo o site <i>Science Daily</i>, é preciso realizar testes em humanos para analisar se as doses são eficazes e se há possíveis efeitos adversos.

16. Suco da com a fruta pode melhorar a memória de idosos: problemas de memória costumam atrapalhar a vida dos idosos. E, de acordo com uma pesquisa divulgada na publicação Journal of Agricultural and Food Chemistry, da Sociedade Química Americana, o mirtilo (blueberry) pode ajudar na situação. Idosos que ingeriram suco da iguaria mostraram melhoras significas de aprendizado e em testes de memória. O estudo envolveu profissionais da Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, e os Departamentos da Agricultura dos Estados Unidos e do Canadá.

17. Antioxidante do morango pode prevenir rugas: o ácido elágico, um antioxidante encontrado no morango, tem efeito fotoprotetor. Pesquisadores da Universidade Hallym, da República da Coreia, comprovaram que a substância protege as células da pele humana contra os danos dos raios ultravioletas, bloqueando a produção de enzimas matriz metaloproteinases (MMP), que quebram o colágeno, e reduzindo a manifestação da ICAM, molécula envolvida na inflamação. O estudo foi feito em camundongos jovens e sem pelos, comumente usados em pesquisas dermatológicas por causa das semelhanças fisiológicas da pele.

18. Nozes podem manter fome sob controle e combater gordura da barriga: para quem gosta de saborear noz, amêndoa e avelã, uma boa notícia. Um punhado por dia desses frutos oleaginosos pode manter a fome sob controle e combater a temida gordura abdominal, segundo pesquisadores da Universidade de Barcelona, na Espanha. O levantamento apontou pela primeira vez uma ligação entre as iguarias e aumento do nível de serotonina, uma substância que regula o apetite e o humor, além de melhorar a saúde do coração.

19. Nozes podem tornar o crescimento do câncer de próstata mais lento: cientistas americanos da Universidade da Califórnia - Davis e do Centro de Pesquisa Regional do Oeste, do Departamento Americano de Agricultura, constataram que nozes podem tornar mais lento o crescimento do câncer de próstata, segundo testes em ratos. Os animais que consumiram a iguaria tiveram o aumento dos tumores reduzido de 30% a 40%.

20. Romã pode tornar o envelhecimento do DNA mais lento: a romã recebeu o status de “elixir da juventude”, porque um estudo do laboratório espanhol ProbelteBio constatou que pode tornar o processo de envelhecimento do DNA mais lento. Os cientistas, liderados por Sergio Streitenberger, forneceram a 60 voluntários diariamente, ao longo de um mês, uma cápsula com extrato da fruta inteira (medula, casca e sementes). Nos que lançaram mão da fruta, constatou-se uma diminuição significativa do marcador 8-Oxo-DG, associado a danos celulares, que podem causar deficiência no cérebro, músculo, fígado e rim, além de envelhecimento da pele. A pesquisa foi financiada pela empresa fabricante de suco Pomegreat, do Reino Unido.

21. Suco de romã pode deixar pessoa mais entusiasmada com trabalho: estressado com as longas e cansativas horas no escritório? Pois saiba que, de acordo com uma pesquisa financiada pela empresa fabricante de suco Pomegreat, do Reino Unido, suco de romã pode ajudar a se sentir mais entusiasmado com o trabalho. Os cientistas, liderados por Emad Al-Dujaili, da Universidade Queen Margaret, na Escócia, analisaram voluntários que beberam 500 ml suco da iguaria por dia durante duas semanas. Segundo reportagem publicada pelo jornal Daily Mail, quase todos os participantes relataram estar mais entusiasmados, inspirados, orgulhosos e ativos.

22. Suco de romã pode diminuir chance de armazenar gordura abdominal: romã pode ajudar no combate à temida gordura abdominal. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Edimburgo, na Escócia, o suco da romã tornaria seus apreciadores menos propensos a desenvolver células de gordura na região. Os 24 voluntários de ambos os sexos ingeriram uma garrafa de 500 ml da bebida por dia, ao longo de quatro semanas. No fim do período, quase metade deles apresentaram níveis baixos de ácido graxo não-esterificados, relacionado com maior armazenamento de gordura em torno do abdômen e aumento do risco de doença cardíaca e diabetes tipo II. Além disso, 90% do grupo apresentou pressão arterial menor.

23. Extrato de romã pode estimular contração do útero no parto: contrações fracas podem prejudicar algumas mães na hora do parto. A boa notícia é que cientistas da Universidade de Liverpool, na Inglaterra, e da Universidade Suranaree de Tecnologia, na Tailândia, constataram que o esteroide beta-sitosterol, presente nas sementes de romã, poderia ser usado para intensificá-las. A análise verificou o extrato da semente da fruta e seu efeito sobre amostras do músculo liso uterino.

24. Dois copos de suco de tomate por dia podem ajudar a prevenir osteoporose: aos apreciadores de tomate, um motivo a mais para ingeri-lo. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Toronto, no Canadá, dois copos de suco da iguaria fortalecem os ossos e podem prevenir a osteoporose. O possível responsável pelo benefício é o licopeno, que dá a cor vermelha ao alimento. A equipe de cientistas analisou 60 mulheres na pós-menopausa, com idades entre 50 a 60.

25. Uva pode proteger contra câncer de pele e prevenir envelhecimento prematuro: a uva não é só saborosa. Também pode proteger contra o câncer de pele e prevenir o envelhecimento prematuro, de acordo com um estudo da Universidade de Barcelona e do Conselho Nacional de Pesquisa, ambos da Espanha. Os responsáveis pelos benefícios são os flavonoides extraídos da fruta. Esses compostos defendem as células da radiação ultravioleta emitida pelo sol, relacionada aos problemas de pele.

quarta-feira, 20 de novembro de 2013

CABELOS DAS CRIANÇAS -

Os cabelos dos bebês e crianças são mais frágeis do que os dos adultos e exigem cuidados diferentes. A seguir há dez questões que resumem os pontos mais importantes a serem observados ao se cuidar dos cabelos dos pequenos.

1- Os cabelos do bebê mudam de textura e de cor? 
Os cabelos do bebê são mais finos e mais leves do que os de um adulto. Isto faz com que eles enrolem mais facilmente. Ao longo do tempo, a tendência é de engrossamento dos fios e um cabelo mais pesado, muitas vezes com a perda dos cachinhos.
A cor dos cabelos também sofre uma mudança grande. É só ver suas fotos de bebê e olhar para o espelho hoje, para fazer a constatação. Tanto a cor dos cabelos como a cor da pele, tendem a escurecer durante os primeiros dois a três anos de vida.

2- Meu bebê de nove meses ainda não tem cabelo. Isto é normal? 
Por volta do sexto mês de gestação, todos os folículos pilosos do couro cabeludo já estão desenvolvidos. Algumas ultrassonografias até mostram os cabelos do bebê. Porém, a quantidade de cabelo que uma criança terá ao nascer, varia muito de uma para outra. Há bebês muito cabeludos, enquanto outros são totalmente carequinhas. Há bebês cujos cabelos só se desenvolverão próximo do primeiro ano de vida. É importante que os pais se atentem para o couro cabeludo da criança, que deve ser macio e liso, sem vermelhidão ou descamação, o que pode denotar alguma patologia local.

3- Por que meu bebê tem uma falha grande de cabelo na parte de trás da cabeça?
Os bebês menores de seis meses permanecem a maior parte do tempo deitados ou recostados no carrinho ou no bebê conforto. Desta forma, o local de apoio é a parte posterior da cabeça, que, com o tempo, perde o cabelo e pode ficar mais plana. Isto é extremamente comum nos bebês, que acabam ficando com uma clareira na parte de trás da cabecinha. Após os seis meses de vida, a posição sentada passa a ser a preferida e a criança consegue mantê-la sem ter que recostar, diminuindo a fricção na parte posterior. Os cabelos voltam a crescer e o crânio se arredonda novamente.

4- É normal haver queda de cabelo no bebê?

De repente você começa a notar a fronha toda cheia de cabelinhos. Isto acontece porque há uma queda de cabelo que se intensifica por volta dos três a quatro meses de idade. Algumas crianças chegam a perder quase todo o seu cabelo, que depois volta a crescer. A explicação para isto é a diminuição abrupta dos níveis hormonais no bebê após o nascimento, o que provoca a queda dos cabelos. Cabelos novos crescem no lugar, mas podem vir com cor e textura diferente.

5- Meu bebê tem muitas crostas no couro cabeludo. O que fazer? 
As chamadas crostas lácteas do couro cabeludo podem se parecer com a caspa do adulto, apresentando-se como uma descamação fina principalmente na região superior da cabeça ou como escamas grossas e amareladas nesta mesma região. A explicação mais aceita para este achado é a grande quantidade de hormônio que passa através da placenta para o feto e que estimula muito as glândulas sebáceas, com aumento de oleosidade no couro cabeludo. Esta situação costuma ocorrer por volta de seis meses de idade e não incomoda em nada o bebê (incomoda mesmo as mães). Na grande maioria das vezes o problema se resolve com o uso de um pouco de óleo mineral, meia hora antes do banho, com uma leve fricção local, retirando-se as crostas durante a lavagem do couro cabeludo. Ao longo do tempo, banho a banho, conforme vão sendo retiradas as crostas, o problema melhora. Em casos mais severos, pode ser necessário o uso de medicamentos tópicos, como os corticosteroides, que devem ser prescritos pelo médico.

6- A partir de que idade deve-se usar shampoo? Qual o melhor tipo?

Os bebês costumam ter mais oleosidade no couro cabeludo por volta de 6 meses de idade. Até esta fase, os sabonetes líquidos podem lavar tanto o corpo como os cabelos. A partir de seis meses, se o seu bebê tiver bastante cabelo, você poderá optar pelo uso de um shampoo (nos bebês com pouquinho cabelo pode-se manter o sabonete líquido por mais um tempo).

Os shampoos para crianças prometem não arder os olhos, pois usam detergentes suaves. Muitos são cheirosos e possuem ingredientes naturais, mas é importante serem hipoalergênicos. Observe se não há a substância Quartenium -15 na composição do shampoo, que é cancerígena (para mais informações leia o post “Banho tóxico” clicandoaqui).

Os shampoos infantis têm ph mais alto, o que acaba embaraçando mais os cabelos. Quando a criança fica maior e seu cabelo cresce, você poderá substituir o shampoo de bebê por um shampoo infantil.

7- O uso de condicionador é necessário? 

O condicionador poderá ajudar bastante a pentear cabelos que tendem a embaraçar mais. Os bebês não necessitam de condicionador, mas as crianças maiores, com cabelos mais longos, que já utilizam shampoos infantis, podem utilizar condicionador após o banho.

8- Quando deve ser feito o primeiro corte de cabelo na criança? 
O primeiro corte de cabelo deve ser feito quando necessário. Há bebês com tanto cabelo que antes de um ano de idade já cortaram o cabelo mais de uma vez. O mito de que cortar os cabelos faz com que eles fiquem mais fortes não é verdade. Os cabelos vão se tornando mais grossos e pesados com o tempo e de acordo com a genética da criança.

9- O que fazer para evitar cabelos embaraçados, principalmente em meninas?
Se sua criança tem cabelos longos ou crespos, com tendência a embaraçar demais, use um condicionador infantil no final da lavagem, porém, durante o enxágue, procure deixar 25% do condicionador aplicado, para facilitar na hora de pentear. Existem cremes e sprays para pentear cabelos de criança, que devem ser utilizados apenas nas pontas e não no couro cabeludo. Nos locais em que há nós, pode-se isolar o nó e aplicar o produto diretamente, para facilitar o desembaraço.

10- Prender os cabelos faz mal?
Sim. Prender os cabelos de crianças pequenas frequentemente, em rabos de cavalo muito apertados, acaba quebrando os fios, que são mais finos e quebram com maior facilidade. A partir de dois anos de idade, podem-se prender os cabelos com menor risco de quebra, mas, o ideal é que as crianças tenham cabelos com estilos simples e se evite a manipulação excessiva.



IOGA EM CASA - 6 POSIÇÕES



Descubra posturas de ioga que dá para fazer em casa

Quando se fala em ioga, as pessoas logo pensam em posturas dificílimas, de ponta-cabeça, com o corpo todo torcido. Mas as mais simples também trazem benefícios à saúde.
“De forma geral, todas as posturas aumentam o alongamento da musculatura e realizam massagens internas, que colaboram com os órgãos vitais.” Aqui algumas posturas que podem ser feitas em casa e os resultados que produzem no corpo e na mente. Não importa se não consegue realizar as posições com perfeição. O importante é tentar e dar adeus ao sedentarismo. 

1. Arado: Deite de barriga para cima, eleve as pernas e o quadril, e segure as costas com as mãos. Leve os pés em direção ao chão atrás da cabeça. Permaneça na posição por 30 segundos, duas vezes. Aumente 20 segundos por semana até chegar a dois ou três minutos. 

Benefícios: Alonga coluna, melhora irrigação sanguínea no cérebro, elimina o estresse e massageia as vísceras abdominais (estimula intestino, rins). 

Contraindicação e cuidados: Quem tem hérnia de disco cervical ou hipertensão deve evitar a postura.

2. Cobra: Deite de barriga para baixo, apoie as mãos no chão na altura das costelas e deixe o cotovelo apontado para cima. Levante a cabeça e o tronco lentamente, mas o umbigo não pode sair do chão. Permaneça na posição por 20 segundos, duas vezes. Aumente 20 segundos por semana até chegar a um minuto. 

Benefícios: Corrige a postura, fortalece os músculos localizados em volta das vértebras, expande a caixa torácica (melhora a capacidade respiratória) e massageia as glândulas suprarrenais.

Contraindicação e cuidados: Não tem.

3. Pinça: Sente com as pernas esticadas, incline o tronco para a frente e segure os pés. Se não alcançar, ponha as mãos nas pernas. Permaneça na posição por um minuto, relaxando a região lombar. Aumente 20 segundos por semana até chegar a três minutos. 

Benefícios: Massageia as vísceras abdominais, alonga a região lombar e proporciona flexibilidade aos membros inferiores.

4. Árvore: Fique em pé e apoie o pé direito na altura do joelho esquerdo. Eleve as mãos acima da cabeça, una-as e olhe para um ponto fixo. Permaneça na posição por 30 segundos, duas vezes com cada perna. Se desequilibrar, volte à posição e fique nela até completar o que faltava do tempo. Aumente 20 segundos por semana até chegar a três minutos. 

Benefícios: Aumenta a concentração e o equilíbrio físico e mental. 

Contraindicação e cuidados: Não tem.

5. Vela: Deite de barriga para cima e levante as duas pernas. Depois, levante o quadril e segure as costas com as mãos. Tente alinhar o corpo, como uma vela. Permaneça na posição por 30 segundos, duas vezes. Aumente 20 segundos por semana até chegar a dois ou três minutos. 

Benefícios: Melhora a circulação de sangue no cérebro e a função da tiróide. Aumenta o equilíbrio emocional. 

Contraindicação e cuidados: Quem tem hérnia de disco cervical ou hipertensão deve evitar a postura.


6. Peixe: Deite de barriga para cima e incline a cabeça para trás. Levante as costas, mas permaneça com o quadril no chão. Fique nessa posição por 30 segundos, duas vezes. Aumente 20 segundos por semana até chegar a dois minutos. 

Benefícios: Melhora o sistema imunológico, corrige a postura e estimula a tireóide. 

Contraindicação e cuidados: Quem tem hérnia de disco cervical ou hipertensão deve evitar a postura.











CUIDADO COM OS PÉS -

Esquecidos pela maioria, eles merecem atenção especial. Cuidando dos pés, você fica mais relaxada e bonita por inteiro. Confira algumas dicas para deixá-los lisinhos e descansados


Os pés são muito explorados diariamente, mas sempre são esquecidos durante a rotina de beleza. Por isso, fica aqui um desafio: tente ao menos uma vez na semana seguir as dicas abaixo e dar um descanso aos seus lindos pesinhos. Ele vão agradecer!

1. Pele macia

Pele macia se conquista com esfoliação. Se for com cremes, o ideal é usar durante o banho, o máximo, quatro vezes por semana. Agora, se preferir a lixa, cuidado. Passe-a uma vez a cada 15 dias – lixar demais pode provocar rachaduras, viu?

2. Escalda-pés revigorante

Em uma bacia, coloque água morna, pedrinhas redondas e uma colher (sopa) de sal grosso. Deixe os pés na água e pise suavemente nas pedras. Inclua ervas ou essências de eucalipto ou cânfora, que aliviam o cansaço.

3. Calcanhares lisinhos

A região é uma das mais esquecidas. O segredo para acabar com aquela pele áspera e rachada é usar cremes à base de ureia ou manteiga de karité. Um banho de parafina a cada 15 dias também ajuda!

4. Dieta na ponta dos pés

Sabia que tem pontos da refexologia nos pés para acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura? Na sola dos pés, pressione, com os dedos das mãos, o ponto entre o dedão e o dedo vizinho. Mantenha a pressão por dez segundos. Repita três vezes.

5. Pedicure em dia

Pés bonitos estão sempre com as unhas bem feitinhas. Dá uma sensação de limpeza. Mas não esqueça de ficar sem esmalte pelo menos dois dias por mês, para evitar aquelas manchas esbranquiçadas.

6. Massagem relax

Com um creme ou óleo, você mesma pode fazer uma massagem gostosinha. Pegue cada dedo e faça um movimento como se estivesse rosqueando uma tampa e dê tapinhas nos calcanhares. Que delícia!

7. Hidratação turbinada

E quando estiver friozinho, antes de deitar, espalhe um creme para os pés, de preferência um com ureia ou glicerina, que são mais poderosos. Depois, cubra-os com papel-filme e vista uma meia quentinha. O truque potencializa o efeito do creme.

RECEITINHA SUPER SABOROSA

RECEITA DE BOLINHO DE BACALHAU 

INGREDIENTES:
1 cebola picadinha
1 colher (sopa) de azeite
1kg de batata cozida e amassada
½kg de bacalhau cozido e desfiado
3 gemas
Sal, pimenta-do-reino e salsinha picada a gosto

MODO DE PREPARO:
Numa frigideira refogue a cebola picadinha em 1 colher (sopa) de azeite.
Misture em uma tigela a batata cozida e amassada, o bacalhau cozido e desfiado, 3 gemas, sal, pimenta-do-reino e salsinha picada a gosto e a cebola refogada.
Modele os bolinhos, em formato de croquete e frite em óleo bem quente.

Ficam deliciosos a família vai adorar!!! 
Bom apetite... 


terça-feira, 19 de novembro de 2013

DISFARÇANDO A BARRIGUINHA -

TRUQUES PARA DISFARÇAR A BARRIGA SALIENTE - 

O abdômen é uma das partes do nosso corpo, que sempre estamos correndo atrás para que se torne cada vez mais sensual, e para isso não medimos esforços.

Dietas, exercícios, cremes redutores, últimas tecnologias em aparelhos são armas que sempre usamos para tentar deixar a barriga chapada, ou que pelo menos ela diminua um pouco.

É claro que assim como todos os outros tratamentos os resultados surgem à longo prazo, nada é da noite para o dia.

Enquanto você não consegue deixá-lo da maneira que deseja, vamos aqui passar alguns truques para que você consiga pelo menos disfarçar o que está lhe incomodando.
Por tanto preste muita atenção e coloque em prática.

Na hora de se arrumar procure evitar algumas coisinhas, então anote aí a lista que criamos:

Blusas coladas ao corpo, curtas, brilhantes na zona da barriga ou dentro das calças ou saia
Vestidos justos
Saias com cintura franzida e com corte reto
Calças justas e de cintura baixa
Casacos com cintos, tal como, as “parkas” ou capas de chuva
Cintos muito apertados
Biquíni muito finos nas laterais.
Também nos preocupamos em listar alguns itens que podem lhe ajudar na hora da produção:
Blusas para fora das calças ou saias
Blusas com decotes quadrados, justas ao busto e largas na zona da cintura
Peças na parte de cima franzidas na frente, deixando assim na dúvida se o volume frontal é da roupa ou não
Vestidos tipo "império", trespassados, retos, fluidos, com decotes quadrados e com cintura baixa
Saias tipo envelope, com cintura baixa e levemente enrugadas na frente
Calças com fecho lateral, fluidas, com cortes direitos, sem muitos detalhes e cintura média
Casacos curtos, cintados, abertos e que cubram a silhueta até a parte debaixo do corpo
Lenços, "echarpes", colares e detalhes que desviem a atenção para o pescoço, colo do peito e ou rosto
Usando o bom senso na hora da produção, e sabendo algumas dicas, como passamos aqui, você, com certeza pode deixar seu visual mais harmônico, isso enquanto não atinge seu objetivo com relação ao seu abdômen.


RECEITA DE BOLO DE MILHO DE LATA 
    
Ingredientes:
1 lata de milho (sem o líquido)
1 lata de leite
1 lata de açúcar
1 lata de flocão de milho
1/2 lata de óleo de soja
3 ovos inteiros
1 colher (sopa) fermento em pó
Margarina e Farinha de trigo para untar.

Modo de fazer:
Escorra o milho e use a própria lata para as medidas.
Unte e enfarinhe uma fôrma de bolo com furo.
Preaqueça o forno.
Coloque no liquidificador o milho (já escorrido), o leite, açúcar, flocão, o óleo e os ovos e bata bem até que o milho fique bem moído.
Se quiser, pode acrescentar duas colheres de sopa de coco ralado.
Acrescente o fermento em pó e pulse o liquidificador 3 vezes.
Despeje essa massa na fôrma e leve ao forno médio.
Deixe assar por aproximadamente 40 minutos.
Faça o teste do palito e observe um tom dourado médio para saber que o bolo está pronto.
Espere esfriar totalmente para desenformar.
Hummm...fica uma delícia!!!


GRAVIDEZ DE MENTIRINHA

                               

Gravidez Psicológica-
O que é? 
Em linhas gerais, a gravidez psicológica é uma fantasia delirante. "A mulher acredita que está grávida e a ‘prova de realidade’ (a confirmação médica de que não existe bebê algum) não tem nenhum valor para ela". Lembrando que esta gravidez não é uma mentira para ela, ou seja, ela pensa de verdade que está esperando um bebê e o seu corpo confirma".

A resposta do corpo - 
Por mais incrível que pareça, a mulher que vive uma gravidez imaginária pode sentir na pele o mesmo que sentem as futuras mães de verdade. "A mente é muito forte. A gravidez psicológica tem origem mental, mas o corpo responde". Como? "Muitas sentem enjoo, têm desejos, apresentam crescimento do abdômen e dos seios, e, em alguns casos raros, é possível até produzirem leite". "Como elas acham que estão grávidas, pensam que deve comer por dois. O que acontece é o acúmulo de gordura no abdômen e nos seios. Além disso, muitas confundem os gases e movimentos naturais do intestino com o bebê se mexendo no útero”.

Por que isso acontece? 
Dificilmente a gravidez psicológica acontece por uma única razão. “Cada pessoa reage aos problemas de uma maneira particular e qualquer transtorno psicológico tem diversas causas": Baixa auto-estima, sentimentos de rivalidade intensa, insegurança, baixa capacidade de lidar com as frustrações, além de um forte desejo de ter um filho são algumas delas. Muitas mulheres ainda se sentem pressionadas pelo marido e pela família e a ter um filho podem acabar gerando um bebê de mentira. "Também há situações em que a mulher quer garantir a estabilidade do relacionamento e pensa que um filho é a solução.

Na linha de frente -
Quem são as mulheres mais propensas a desenvolver uma gravidez psicológica? Apesar de o problema também surgir em mulheres jovens, é mais comum isso acontecer com pessoas mais velhas, próximas à menopausa, inférteis e com distúrbios hormonais que interferem na menstruação. 

Até quando vai a farsa? 
É possível a mulher acreditar na mentira de que vai ser mãe até chegar a hora do “parto”. Mas geralmente, logo nas primeiras consultas e diante do resultado de exames, qualquer médico minimamente competente descobre que sua paciente não está grávida. "Neste caso, a mulher procura outro médico, que irá lhe falar o mesmo. Mas como ela não acredita no que ouve, procura uma série de profissionais até se dar conta da verdade”.

A hora da verdade -
Mas como se sentem as mulheres que, de repente, descobrem que o bebê que tanto esperavam não existe? "São variáveis as reações. Algumas mulheres até sentem alívio quando descobrem que não estão grávidas, mas em geral a reação é de susto e de decepção".

Carinho e terapia -
“Em geral, essas mulheres não procuram ajuda psicológica, pois se procurarem o terapeuta estarão admitindo que não tem o bebê”, afirma. "Por isso, é essencial o apoio da família, antes e após a aceitação do fato. E, tão importante quanto aceitar a realidade de que não está grávida, é ter certeza de que ela não precisa de um filho para se sentir amada". 

BUSCANDO O MELHOR PARA AS NOSSAS CRIANÇAS ESPECIAIS

COMPREENDENDO AS NECESSIDADES ESPECIAIS - 
Criar uma criança com necessidades especiais traz desafios únicos para os pais. Mas há muitos recursos por aí que podem dar assistência e muito conhecimento disponível sobre como estimular o desenvolvimento, o que significa que uma criança deficiente agora pode progredir mais do que podia há uma década. E, como com qualquer criança, é possível compartilhar com os outros as alegrias das novas conquistas!
Estimulando o desenvolvimento de uma criança com necessidades especiais
Não há duas crianças com necessidades especiais iguais, nem as que têm necessidades especiais semelhantes.

Vamos tentar aqui e agora explorar as necessidades especiais variadas e saber como estimular uma criança com necessidades especiai e tentar ajudá-la ao máximo no processo de seu desenvolvimento.

O papel dos pais:

Dar amor e apoio -  as criança com necessidades especiais precisam de amor e apoio de seus pais, assim como qualquer criança. Algumas vezes, os pais ficam tão absorvidos pela necessidade de estimular seu filho e compensar sua deficiência que acabam esquecendo que a tarefa mais importante é amá-lo e gostar dele como ser humano. Quando uma criança vê que seus pais gostam de estar com ela, ela aumenta o valor que dá a si própria. Esse sentimento crescente de valor é uma medida importante do sucesso dos pais em criar uma criança com necessidade especial.

Estimule a independência - se você tem uma criança com necessidades especiais, seus objetivos são estimular a independência e ajudar seu filho a desenvolver um sentimento de valor e realização pessoal. Com terapia e jogos, você ajuda o seu filho a lidar com seu problema e realizar seu potencial completo. A quantidade de independência de seu filho vai depender, bastante, não apenas de qual necessidade especial ele possui, mas como você o deixa realizar sozinho cada estágio.

Todas as crianças passam por momentos em que parecem parar de melhorar ou quando podem até regredir um pouco. Esse pode ser um momento especialmente difícil para os pais, pois têm que aprender a avaliar o progresso de seu filho.

Concentre-se em objetivos a curto prazo - quando seu filho atingir um platô (estagnar seu desenvolvimento), olhe para trás e se concentre no quanto ele já progrediu. Este também pode ser um bom momento para esquecer objetivos a longo prazo e se concentrar nos objetivos a curto prazo: alimentar-se com as mãos, vestir-se, repetir a primeira palavra ou frase inteligível ou finalmente ir ao banheiro sozinho. Quando os pais concentram suas energias em um único objetivo a curto prazo, uma criança com necessidade especial pode começar a progredir novamente. Ao parar de observar como a criança lida com esses desafios, como se adapta a novas e maiores necessidades, os pais podem se ajudar a desenvolver expectativas realistas para seus filhos.

As crianças progridem mais quando os pais agem como seus advogados, escolhendo os métodos educacionais mais apropriados, definindo objetivos razoáveis e fornecendo um ambiente caloroso e protetor. Os pais deveriam enxergar a si próprios como parceiros dos profissionais na hora de planejar os cuidados de seus filhos com necessidades espaciais.

Estimulando o potencial de desenvolvimento:

A partir do momento em que nascem, as crianças começam a aprender sobre o mundo ao seu redor. Elas aprendem através de seus movimentos e dos cinco sentidos. Quando um ou mais desses sentidos são danificados, a maneira como a criança vê o mundo é alterada e sua habilidade de aprender se altera. Mas com os avanços na medicina, tecnologia e nossa compreensão sobre como os bebês crescem e aprendem, podemos esperar desenvolvimento mental e físico muito maior de crianças com com necessidades especiais do que imaginávamos há uma década. O tamanho desse desenvolvimento depende da extensão da sua limitação, quão breve ela foi diagnosticada corretamente e o quão rapidamente a criança é colocada em um ambiente de estímulos apropriados. Crianças com limitações mentais, por exemplo, precisam de estímulos freqüentes e consistentes devido às suas dificuldades de concentração e memória. Elas também podem ter dificuldades de percepção que tornam difícil compreender o que está acontecendo ao redor e o motivo dessas coisas.

Concentre-se no sentido debilitado - em muitos casos, as habilidades da criança podem ser melhoradas ao estimular o sentido deficiente. Crianças com distrofia muscular, síndrome de Down e paralisia cerebral costumam se beneficiar de um programa de fisioterapia que exercite seus músculos. Exercitar as pernas e pés da criança com casos graves de espinha bífida os preparam para andar com aparelhos e muletas. Já as crianças surdas podem aprender a usar sua audição residual com a ajuda de equipamentos auditivos e treinamento auditivo que aumenta e expande sua habilidade de ouvir. As crianças cegas podem afiar seus outros sentidos para ajudar a compensar sua falta de visão, enquanto aprendem sobre o mundo. E, por último, as crianças com síndrome de Down e paralisia cerebral também podem se beneficiar de terapias visuais, auditivas e ocupacionais.

Trabalhe com um fisioterapeuta - (ou terapeuta ocupacional, fonoaudiólogo, psicólogo) programas de estímulo preparados para crianças desde o nascimento até os três anos demonstraram que mesmo crianças com necessidades especiais graves podem aprender, crescer e participar do mundo que as cerca. Os pais podem guiar muitos dos exercícios desses programas sozinhos, mas quase sempre se beneficiam da supervisão de um terapeuta especializado. O seu posto de saúde, escola pública ou secretaria da saúde locais podem ter um programa de estímulo infantil adequado ou podem lhe recomendar um terapeuta especializado que pode visitar sua casa regularmente para ajudar seu filho e ensinar exercícios e jogos adequados para você. Hospitais universitários e organizações privadas que auxiliam crianças com necessidades especiais também são boas fontes de informação.

Use brincadeiras para explorar - brincadeiras são uma importante forma de aprendizado para todas as crianças. As crianças com necessidades especiais que não podem se movimentar para explorar sozinhas ainda têm a possibilidade de aprender sobre os arredores ao viajar com a família. Dentro de casa, ela pode ser carregada ou guiada de um cômodo a outro para tocar, sentir, ver, cheirar ou ouvir vários objetos. Crianças cegas podem usar suas mãos, rostos, pés e outras partes de seus corpos para explorar e aprender. E as surdas precisam de estímulos de linguagem constantes e, como todas as crianças, precisam ouvir explicações sobre o que está acontecendo ao seu redor. Figuras em livros e revistas são outra forma de expor essas crianças a lugares, pessoas, animais e formas de vida fora de seu círculo comum.

Brinquedos dão outro meio de compreender nossos corpos e o mundo. Crianças com necessidades especiais podem ter problemas para usar brinquedos convencionais, mas os pais podem adaptá-los às necessidades deles ou criar brinquedos apropriados. Muitas comunidades possuem brinquedotecas que funcionam como recurso para fornecer brinquedos projetados ou selecionados especialmente para crianças com necessidades especiais.

No entanto, não importa o quanto um pai ou uma mãe tente dar a seu filho, sempre há limites para o que eles podem conseguir sozinhos.

Programas especiais para uma criança com necessidades especiais
Mais cedo ou mais tarde, uma criança com necessidades especiais vai participar de um programa específico para ela, como um acampamento ou creche. Aqui vão algumas dicas para escolher um programa especial.

Escolhendo um programa especial:

Muitas deficiências possuem associações de âmbito nacional, que fornecem informações e recomendam programas ou recursos. Muitas dessas associações possuem sedes locais e grupos de apoio aos pais.

Se for sortudo o bastante para ter um leque de programas para escolher, como vai escolher o melhor para o seu filho? Baseie suas decisões no quanto você confia nos profissionais dos programas disponíveis e nas terapias que eles apresentam. Algumas terapias são menos conhecidas e não disponíveis em tantos lugares como outras. Freqüentemente, os educadores discordam quanto à seqüência de aprendizagem, alguns educadores de surdez, por exemplo, acreditam que o correto é apresentar a linguagem dos sinais à criança quase que imediatamente, enquanto outros acreditam que as crianças devem ter somente treinamento auditivo-oral antes de aprender quaisquer tipos de sinais. E pelo fato de as opiniões e métodos dos profissionais serem diferentes, pesquise vários programas antes de se comprometer (e o seu filho) com algum específico. Se considerar um programa particular com terapeutas, lembre-se de que o custo do programa nem sempre é um indicador de sua qualidade ou de que ele é o mais apropriado.

Embora os fatores custo e conveniência certamente influenciem sua decisão, os pais também deveriam considerar outros:
Por quanto tempo o programa será o melhor para seu filho?

Você está falando de um novo programa que usa técnicas experimentais ou de um programa já estabelecido que usa terapias amplamente aceitas?

Qual o nível da educação dos terapeutas que irão trabalhar com o seu filho?

Quem supervisiona o trabalho dos terapeutas?

O que o terapeuta espera de você?

Ele parece disposto a compartilhar a experiência dele com você?

O terapeuta quer que você entenda seus métodos?

O terapeuta parece capaz de estabelecer um bom entendimento com o seu filho?

Caso seja um programa novo, ele tem recursos garantidos ou tem que levantar esses recursos todos os anos?

Quantas crianças o programa ajuda no momento e como é a relação entre os funcionários e alunos?

As crianças com necessidades especiais múltiplas estão juntas em salas de aula com crianças que têm somente uma ou duas claramente definidas?
Expectativas dos profissionais - talvez o fator mais importante ao escolher um desses programas sejam as expectativas dos profissionais envolvidos. Cada criança é diferente e traz ao programa sua própria determinação para conseguir atingir o resultado. Os pais podem ver pontos fortes e reconhecer progressos que os profissionais não percebem. Se as expectativas dos profissionais forem muito baixas, seu filho pode não progredir tão rapidamente quanto você acha que seria o correto. E se as expectativas deles forem muito grandes, o seu filho pode se sentir frustrado.

Seu relacionamento com os profissionais:

A maioria dos profissionais recebe bem e encoraja o envolvimento ativo dos pais em decisões que afetam a criança. Embora seja seguro presumir que a maioria dos profissionais que lida com crianças com necessidades especiais quer vê-las bem cuidadas, eles podem trazer consigo certos preconceitos que não ajudam a todas as crianças. Se você tem as suas próprias opiniões, expresse-as. O ideal é que você fale abertamente com os profissionais a respeito de suas preocupações e dúvidas. Se o terapeuta estiver muito ocupado ou apresentar resistência a essas discussões, ou se achar que essas reuniões são improdutivas e insatisfatórias, reflita sobre a possibilidade de encontrar um novo programa ou terapeuta. Embora seja do interesse da criança ter um tratamento a longo prazo, é melhor mudar de programa se acredita que seu filho não está recebendo o que deveria.
Educação para uma criança com necessidades especiais
Conforme as crianças vão ficando mais velhas, os pais podem considerar a hipótese de mandá-las para a pré-escola ou maternal. Você deve enviar o seu filho para uma escola especial onde estará com outras crianças na mesma condição e na qual os professores são treinados para lidar com se problema específico? Algumas vezes, não há escolas especiais ou elas ficam muito longe, o que obriga seu filho a fazer uma viagem longa para a escola todos os dias ou morar nela.

Colocando seu filho em escolas comuns - mesmo quando há escolas especiais por perto, uma opção é mandar seu filho para um maternal comum. Muitos especialistas acreditam que crianças jovens com deficiências leves a moderadas ficam melhores quando são mantidas em um ambiente normal o máximo período de tempo possível. Essas crianças costumam aceitar melhor as diferenças do que crianças mais velhas ou adultos, o que vai fazer com que uma criança com necessidades especiais não se sinta diferente ou isolada em um maternal comum. Muitos maternais têm boa vontade e capacidade para aceitar crianças com problemas leves a moderadas. Há até mesmo aqueles que aceitam crianças com necessidades especiais graves.

Certas filosofias de educação são mais dispostas a integrar essas crianças. Se não puder encontrar uma dessas escolas em sua região, procure uma escola do método Montessori ou de outro método não tradicional para a educação maternal.

Se estiver pensando em colocar seu filho em uma escola comum com pouca ou nenhuma experiência nessa área,  observe e fale com o diretor e com os professores que cuidarão dele. Seja honesto a respeito de suas necessidades. Pergunte sobre as atitudes da escola com relação a essa questão e com relação ao problema específico do seu filho. Como os professores costumam lidar com problemas de indisciplina e ironias? Como eles agem quando outras crianças fazem perguntas sobre o seu filho? Você sente que as expectativas dos professores são razoáveis e consistentes com as suas para crianças em geral e para o seu filho em particular?

Se decidir mesmo colocar seu filho em uma escola comum, prepare-se para servir como fonte de informações para a escola. Você pode decidir visitar a sala de aula e conversar com as crianças sobre como funciona um aparelho de surdez, o motivo de seu filho usar aparelhos ou a razão de sua aparência ou o motivo de sua fala. Prepare-se para frustrações, especialmente no começo, enquanto os pais e outros alunos se esforçam para entender seu filho e como se relacionar com ele. Planeje-se para observar a rotina da escola com freqüência. Se a sua presença perturba a rotina do seu filho, peça a amigos para fazer essa observação. Ao observar, não se concentre somente no seu filho. Os pais de crianças com necessidades especiais costumam ter surpresas (agradáveis) quando observam o quanto as outras crianças são parecidas com seu filho.

Seus direitos:

Há muitas entidades e órgãos que dão respaldo a crianças com necessidades especiais dos 3 aos 21 anos. Mas é possível encontrar várias escolas que fornecem programas para crianças menores de três anos de idade mesmo quando isso não é exigido por lei. Muitos desses programas recebem financiamento federal.

Embora a lei tenha tentado fornecer educação à maioria das crianças com necessidades especiais, ela não padronizou a qualidade dessa educação, o que pode variar muito de estado para estado e de uma escola para outra. E até dentro da mesma escola, certas necessidades especiais encontram um suporte maior do que outras. E mais, cortes nos orçamentos governamentais têm afetado especialmente os programas educacionais, muitos dos quais foram cortados ou simplesmente eliminados. Esteja ciente de que o melhor programa para o seu caso pode não estar disponível perto de sua casa. Muitos distritos escolares fornecem informações sobre o que está disponível, assim como orientações descrevendo os direitos educacionais das crianças. Se o seu distrito não pode fornecer informações e uma cópia das leis em vigor, entre em contato com o órgão governamental responsável pela educação.