CLIMA SECO - Vamos encarar de frente e enfrentá-lo!!!

Solução caseira para enfrentar o clima seco - 
O clima seco pode trazer alguns incômodos principalmente para quem apresenta um histórico de problemas respiratórios. A quantidade de líquidos perdida é maior e mais rápida, causando desde lábios descamados até ataques de tosse podendo atingir o aparelho respiratório e causando um quadro mais grave.
Cuidados básicos

Durante o dia a melhor forma manter o corpo hidratado é bebendo muita água. Sucos e chás também podem entrar nesta dieta. Procurar manter tudo limpo é outra maneira de evitar que problemas respiratórios apareçam com a poeria que fica acumulada em ambientes fechados (em sofás, tapetes, carpetes, etc) 

Banho
Durante o banho evite a água muito quente e/ou fazer esfoliação de pele. A água fria e um sabonete mais suave com hidratante ajudam contra o ressecamento da pele. O ideal é evitar tomar dois banhos por dia para não retirar muito a oleosidade natural da pele, principalmente do rosto. 

A toalha
Uma das soluções caseiras mais conhecidas é a da toalha molhada na janela. Esta pequena ação pode ajudar e evitar que o ar fique muito seco em uma sala ou um quarto. Afaste as cortinas da janela para os lados e pendure toalhas de banho grandes no meio. Muito optam também por colocar uma toalha úmida em cabideiros, dentro dos banheiros.

Um balde com água para locais fechados cheio de pessoas, como uma sala de aula ou mesmo o local de trabalho, é funcional para umidificar o ar.  

Uma super dica de toalha para umidificar o quarto a noite toda
Uma toalha bem úmida estendida entre duas cadeiras plásticas com uma de costas para a outra, mas um pouco afastadas. Coloque uma bacia cheia de água sobre o assento de uma das cadeiras e mergulhe a ponta da toalha dentro da água. 


Outras dicas para dias muito secos
-Evite ficar muito tempo com o sistema de ar condicionado ligado. Um aparelho que não esteja limpo corretamente pode causar problemas respiratórios e ressecam o ar do ambiente;

- Roupas leves, mesmo no ambiente de trabalho, ajudam a manter  o corpo mais fresco;

- Na rua use protetores solares com hidratante periodicamente, de acordo com a sua pele;

- No quintal procure regar sempre as plantas e principalmente as folhagens. Evita a poeira e a terra úmida ajuda a umidificar os ambientes. 

- Atividades físicas apenas em horários com menos sol, como antes das 10h e após 17h;

- Dentro de casa tome algumas medidas para não contaminar o ar, como evitar a presença constante de animais no recinto, evitar encher os cômodos com frituras, fumaça da cozinha, de churraqueiras portáteis (queima de carvão) ou mesmo fumar. 

- Legumes e frutas tem bastante água e sais minerais na sua composição. Use bastante receitas com esses ingredientes.