RECEITINHA SAUDÁVEL

HAMBÚRGUER (sem carne)

INGREDIENTES

- 2 xícaras de arroz cozido
- 1/4 de xícara de farinha de rosca ou outra sem glúten
- 1 xícara de cenoura ralada bem fina (pode ser processada)
- 1 cebola pequena ralada
- 2 dentes de alho amassados
- sal e pimenta a gosto
- ervas á gosto (salsinha, cebolinha, orégano,etc...)

PREPARO:
 Misture os ingredientes e coloque por ultimo a farinha. Pode usar qualquer tipo de farinha sem glúten. Modele os hambúrgueres Se necessário, coloque um pouco mais de farinha.
Sirva com salada ou faça um sanduíche com pão integral e vegetais!

Hunnnnnnnnnn!