FUI PEGA DE SURPRESA...

E de repente o susto!!! 

Vou muito bem obrigada!
Sempre na minha, correndo pra dar conta de tudo, sempre atenta a casa, ao trabalho, a família, aos amigos...sempre me esforçando ao máximo e me dedicando e dando atenção a tudo e todos.
E um dia...um belo, nublado e abafado dia algo não está certo...algo parece não encaixar. Sinto e sei que tem alguma coisa me incomodando, me deixando inquieta, agitada e apreensiva mas, passo por cima, faço de conta que "não é nada"...vai passar, ficarei bem.
O dia acontece em câmera lenta...longo dia.
Cansaço, muito...
E vem o anoitecer...desmarco compromisso com amigos, prefiro ficar quieta em casa...procuro relaxar, aquietar-me.
A sensação de aperto no coração me invade, uma palpitação incontrolável...peso no estomago que alcança até o peito. Estranho...sinto meu coração bater no pescoço como seu o tivesse engolido e o mesmo ter ficado entalado...fadiga, mal estar, falta de ar. Parece que vou desfalecer...estou preocupada, assustada confesso mas, permaneço-me equilibrada e mantendo a calma...tentando.
Sentada estou incomodada, deitada a sensação é muito pior...assustadoramente pior.
Decido fazer algo e urgente...
Vou ao quarto, tiro o pijama, visto algo leve e confortável. Pego os documentos e o celular e vou em busca de ajuda. Preferi manter em sigilo, nada de ligar para os filhos, amigos...não quero preocupa-los, não nesse momento. Encaminho-me ao hospital mais próximo de minha residência e em poucos minutos estou sendo atendida. Fui consultada minuciosamente, muitas e muitas perguntas me são feitas...pronto, estou numa sala fazendo um eletrocardiograma e sendo medicada. Os médicos...2 e uma enfermeira me dão todo o suporte, sou esclarecida em detalhes sobre o que pode estar acontecendo. Sou informada sobre os procedimentos seguintes...acabo de fazer o primeiro exame de sangue, serei mantida no hospital, farei diversos exames, raios X do tórax, do pulmão, do figado e da vísicula, ultrassonografia abdominal. Serão feito feitos eletros e exames de sangue de 6/6 hrs. Mais medicação VO e IV...soro, injeções na barriga...duas. Uauuuu...fico sabendo que fui sedada. Em algum tempo, lá estão todos...minhas filhas, meu genro, namorado de filha. Estou segura...me sinto segura, amparada e cuidada. Ainda amedrontada mas, estou em um hospital, medicada, minha família comigo no quarto...parece que fui desligada, sonolenta me entrego e...durmo, o sono dos justos de livre e espontânea pressão rs rrssss...
Logo eu...tão cheia de gás, de vida, de luz própria...vitalidade pura, alegria intensa, sorrisão largo sempre...pau pra toda obra. Pareceu-me um sonho mas, foi real...meu coração pediu "help" e eu soube ouvi-lo. DEUS me deu a sabedoria de entender a sua mensagem: sou de carne e osso, uma só...mortal.
Caramba...tive uma nova chance, acho que merecida.
O mix de susto, medo, ansiedade, insegurança...o pensamento de estar indo embora é avassalador, passam mil coisas pela cabeça. A sensação do coração estar sendo espremido, totalmente esmagado é algo...sei lá, tive medo mas, fui forte, corajosa...mantive a tranquilidade da alma, orava em silencio...pedia a DEUS para me amparar, pra cuidar de mim e deixar eu ficar...
Ver minhas filhas preocupadas e ali ao meu lado, me dando apoio, conversando comigo me fez ter a certeza do quanto sou necessária, do quanto sou importante, especial...sou o alicerce da família que amo e sou amada...estritamente necessária.
Conclusão: Existe um propósito para tudo em nossas vidas. Acontecem coisas o tempo todo, 24 horas por dia e precisamos estar atentos, de olhos bem abertos. Prestar atenção é o inicio desse longo caminho que é "o viver". Aprender a ter limites, cuidar da saúde, ouvir os sinais do nosso corpo...descansar, dormir e se alimentar bem. Fazer periódicas visitas ao médico, não beber, não fumar, não ser sedentário, não fazer muitas extravagâncias, esforçar-se para aquietar-se rs rrssss...fazer uma coisa por vez e seguir enfrente, vivendo e vivendo até quando DEUS permitir!!!
Vou dar uma mãozinha...daqui pra frente tudo vai ser bemmmm diferente, eu prometo!!!

22 TRUQUES DE MAQUIAGENS PARA OS OLHOS -

Aliada indispensável da beleza feminina, a maquiagem tem lá seus (vários) segredinhos. Com produtos específicos e técnicas corretas é possível valorizar os olhos. Sabe aquelas dicas que só os profissionais conhecem e fazem toda a diferença na hora do make?

1 - A sombra não precisa combinar com a roupa, mas é necessário existir uma harmonia. Por exemplo, se o look é super colorido ou floral, a sombra deve ser neutra para equilibrar o visual.

2 - Para não carregar muito na cor da sombra, aplique-a aos poucos, esfumando até chegar ao tom desejado.

3 - Uma forma fácil e bonita de usar sombras é eleger duas tonalidades (uma clara e outra escura) e aplicar a mais clara no canto interno e a mais escura no externo, criando uma fusão, sem contrastes entre elas.

4 - Para o ambiente de trabalho, prefira sombras em tons mais neutros, como marrom, pérola e rosa queimado. Deixe as cores fortes e os brilhos para as festas e baladas.

5 - Uma boa dica para fazer a sombra durar mais é passar primeiro uma camada de sombra cremosa (em bastão, por exemplo) e aplicar por cima a compacta.

6 - Também vale umedecer levemente o pincel na água antes de aplicar o produto. Além de fixar melhor a sombra, o truque torna sua cor mais intensa.

7 - Quem tem olhos proeminentes deve evitar sombras coloridas e cintilantes. As cores neutras e quase sem brilho são as mais indicadas.

8 - Outra opção é aplicar sombra clara abaixo das sobrancelhas e uma sombra escura sobre as pálpebras.

9 - Experimente substituir a sombra por gloss. O make fica supermoderno.

10 - Antes de usar o curvex, esquente a parte da borracha com o secador. Assim ele vai modelar os cílios ainda mais. 

11 - Para delinear os olhos sem borrar, faça o traço antes com lápis preto ou marrom, e só então passe o delineador.

12 - Coçou o olho e borrou a sombra cremosa? Use o próprio acúmulo do produto que fica nas dobras da pálpebra para retocar o make.

13 - Loiras devem evitar sombras azul-celeste, pois o tom envelhece o olhar.

14 - Ruivas ficam bem com sombras nos tons de verde, azul-marinho e marrom, mas devem evitar os rosados.

15 - Para aproximar os olhos, o ideal é aplicar um tom de sombra mais escuro nos cantos internos e próximo à raiz dos cílios, clareando em direção ao canto externo.

16 - Já quem tem olhos muito juntos deve usar sombra mais clara ou até com um pouco de brilho no canto interno, e ir escurecendo ao se aproximar do externo.

17 - Se você tem olhos caídos, use sombra escura do canto interno até o externo, subindo em direção ao final da sobrancelha. Evite delinear o contorno dos olhos.

18 - Quem tem olheiras deve abandonar as sombras azuis, que tornam o problema mais evidente.

19 - A maquiagem não precisa seguir sempre as mesmas regras. Crie um look contemporâneo misturando olho metalizado com traço puxado (bem anos 1970) a uma boca opaca clara (herança dos anos 1960).

20 - Para fazer um olho esfumado perfeito, passe primeiro sombra bronze-escuro em toda a pálpebra e esfume. A seguir, aplique sombra preta rente aos cílios, já marcado previamente com lápis ou delineador, e esfume novamente.

21 - Exibir cílios longos e volumosos exige paciência. Aplique uma camada de máscara, espere secar, aplique outra e continue… Faça isso até chegar ao resultado esperado.

22 - Está em dúvida quanto à cor da sombra? Use os tons de marrom. Não tem erro! Fonte: http://todateen.uol.com.br/

ALERTA: SINAIS QUE PODEM INDICAR PROBLEMAS NO SEU CORAÇÃO

12 sinais que podem indicar problemas no coração:

1. Ansiedade: um ataque cardíaco pode causar muita ansiedade e medo da morte, momentos antes de ocorrer
2. Desconforto no peito: sintoma clássico de um ataque cardíaco
3. Tosse persistente: pode ser o resultado do acumulo de líquidos nos pulmões, devido à insuficiência cardíaca
4. Tontura: sentir-se tonto e chegar a desmaiar pode ocorrer momentos antes de um ataque cardíaco ou em casos como arritmia ou hipotensão;
5. Fadiga: sentir-se muito cansado o tempo todo pode indicar insuficiência cardíaca;
6. Náusea ou falta de apetite: o inchaço abdominal causado pela retenção hídrica pode indica mau funcionamento do coração; pode também estar associada a dor do infarto;
7. Dor em outras partes do corpo: a dor pode começar no peito e se espalhar para os ombros, braços, cotovelos, costas, pescoço, mandíbula, ou no abdômen e também pode estar relacionada a um ataque cardíaco
8. Pulso rápido e irregular: quando acompanhado de fraqueza, tonturas ou dificuldade em respirar pode ser evidência de um ataque cardíaco, insuficiência cardíaca ou uma arritmia
9. Falta de ar: pode indicar também o início de um ataque cardíaco
10. Suor frio repentino: pode indicar um infarto, hipotensão, hipertensão ou arritmia;
11. Inchaço: a insuficiência cardíaca pode causar retenção de líquido;
12. Fraqueza extrema: pode ocorrer nos dias que antecedem um ataque cardíaco ou associada a insuficiência cardíaca ou hipotensão;

Quanto maior o número de sintomas que sentir, maiores são as chances de apresentar um quadro de insuficiência cardíaca, ou mesmo ataque cardíaco. Por isso, é importante marcar uma consulta com um cardiologista para uma avaliação minuciosa e consequente tratamento.

Indivíduos que possuem maiores chances de sofrer com doenças do coração são aqueles que têm antecedentes familiares com problemas de coração, os que estão acima do peso ideal, fumam e possuem outras doenças associadas, como diabetes e hipertensão. Nestes casos, todo o cuidado é pouco. Fonte: Dra. Ana Luiza Lima (Cardiologista)

RECEITINHA PARA FORTALECER O CORAÇÃO -

Fortalecer ao máximo o seu coração não é algo que esteja dependente do investimento em medicamentos e vitaminas caríssimas, uma vez que, para tal, apenas precisará de ervas para a preparação de um chá que ajudará a melhorar o bom funcionamento do seu coração, diminuindo assim as probabilidades de um dia vir a desenvolver quaisquer tipos de problemas cardiovasculares.

Dica de receitinha caseira para fortalecer o seu coração: 

Para o chá, é aconselhável que use, primordialmente, folhas frescas de hortelã e casca de limão. Esta mistura, não só resultará num poderoso agente protetor para o seu coração, como também numa deliciosa bebida que poderá ser tomada em qualquer ocasião. Comece por ferver 1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã e 1 casca de limão, juntamente com 3 xícaras de água, por não mais do que uns 5 minutos. Assim que terminar a infusão, desligue o fogo e mantenha tampado durante alguns minutos.

Quando estiver morno, coe muito bem o chá, de modo a que não fique restos de ervas lá dentro, e beba logo de seguida, enquanto ainda estiver morno. É importante não esperar demasiado tempo até tomar o chá, na medida em que tal poderá influenciar o valor nutricional contido no mesmo. Para que os melhores resultados, este chá deverá ser tomado de 8 em 8 horas.

Não encare este chá como a solução única e definitiva para o fortalecimento do seu coração, na medida em que através de uma alimentação equilibrada tal objetivo poderá ser atingido. Se sofrer de complicações cardíacas, também não deverá nunca dispensar um bom acompanhamento médico, para que lhe possa ser receitada toda a medicação necessária para o tratamento do seu problema.

CUIDANDO DO CORAÇÃO -

Alimentos para fortalecer a saúde do seu coração

Além da realização do check-up cardiológico anualmente para pessoas com 30 ou mais, a Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda que a alimentação priorize os alimentos que fortalecem o coração.

A nutricionista Simone Simas indica a ingestão de peixes que contém ômega 3, como salmão, sardinha e atum, pois previnem consideravelmente doenças cardíacas. Simone recomenda também a ingestão de nozes e outras oleaginosas. “Elas, ajudam a baixar o nível de colesterol no sangue e por apresentarem grande concentração de ácidos graxos, são fontes de energia para o funcionamento do coração”.

Segundo a especialista, o azeite baixa a tensão arterial e evita que coágulos se formem nas artérias e a soja contém muita proteína e ferro e é pobre em gordura, por isso ambos são recomendados.

A nutricionista destaca que o melhor mesmo é a variedade: “cortar frituras e alimentar-se com grande variedade de alimentos e porções controladas é a receita mais indicada. Até mesmo o chocolate pode ser benéfico. Basta ingerir pouco e preferir os com grandes porcentagens de cacau como o amargo ou 70% cacau”.

Mas, vale lembrar que “os alimentos auxiliam na prevenção e no combate a doenças cardiovasculares, porém não são milagrosos. É preciso que a dieta seja equilibrada com exercícios físicos e também hábitos saudáveis”, completa.Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/